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分娩，是人類繁衍過程中的一個必經過程，生育方式多元化，讓人類分娩回歸自然，以減少醫療干預，已是一種共識。

對分娩存在著不同的恐懼和害怕，是一種很普遍的現象，尤其是快要臨產的寶媽們，心中充滿激動的同時，更是充滿了焦慮和不安。

選擇合適的分娩方式關系到母嬰安全，這需要產婦，醫務人員及家屬三方面的配合完成。

自然分娩與剖宮產其實并不能作為一個對等的條件進行比較，因為，剖宮產嚴格來說并不是一種生產方式，準確的說它是適應于那些母體與胎兒不能承受正常的陰道自然分娩時的一種非常手段。

而自然分娩是一種自然的分娩方式對母親和寶寶的健康都有好處。但并非所有人都適合自然分娩，寶媽選擇分娩方式“適合”自己和寶寶的身體狀況才是最重要的，那么該如何選擇適合自己的分娩方式呢？

醫生幫助孕媽媽選擇分娩方式

選擇分娩方式前，醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等。

如果一切正常，孕婦在分娩時就可以采取自然分娩的方式；如果有問題，則會建議采取剖宮產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

自然分娩的條件

寶媽的年齡在24-28歲生育的黃金年齡，胎兒不要過大，孕婦整個孕期體重控制在25—30斤最標準。

孕期一周體重不要超過500克，少食多餐，控制體重。骨盆的大小要適應。運動可以促進自然分娩，每天運動一小時，上午30分鐘，下午30分鐘，晚上不宜運動。如果選擇散步的方式，適合在上午有陽光的時候，幫助鈣吸收。需要注意的是，長期坐著不運動可以造成局部缺血，疼痛引起“假宮縮”。

哪些情況需要剖宮產

（1）骨盆異常，如漏斗型骨盆；主要是骨盆出口小，胎兒無法經過產道而自然分娩；

（2）胎兒異常，如巨大兒、胎兒宮內窘迫；

（3）胎盤異常，如前置胎盤、胎盤早剝；

（4）產力異常，如宮縮乏力、產程延長；

（5）嚴重的合并癥，如重度妊高癥、嚴重妊娠期心臟病；

（6）其他，如高齡初產、珍貴兒等。

溫柔分娩回歸自然

溫柔分娩是以產婦為主體，充分地利用助產方面的知識、產科醫療知識，協助產婦利用自己的力量來完成自然分娩的過程，或者協助產婦做出自己的選擇。

在愛博恩所提倡的溫柔分娩，就是在人性化關懷的基礎上提供科學安全的的分娩方法。

在待產過程中開展香薰、坐分娩球、音樂鎮痛、冷熱敷、水療、呼吸減痛、精油按摩、自由體位等導樂措施的方式，讓產婦消除恐懼和焦慮，增強其信心從而達到減輕分娩疼痛、縮短產程、減少側切、藥物和手術介入的目的，最終讓生育回到自然、主動創造生命的本質。

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